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toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH:  Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
vovasmirnovdb9132
30.03.2026 14:35:33 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH:   Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:30:43 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:30:04 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion:  ?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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30.03.2011  |  Kommentare: 0

Sado Maso – mehr als nur zügelloses Auspeitschen

Sado Maso – mehr als nur zügelloses Auspeitschen
Für die meisten ist SM ein oft verzerrtes, abwertendes und von Vorurteilen geprägtes Thema, für die einen eine nicht nachvollziehbare Sexpraktik - sowohl physisch, als auch psychisch - für manch andere gar ein Tabu.

Übergeht man die gesellschaftliche Barriere, so stellt sich heraus, dass Sado-Maso eine sexuelle Praktik ist, die Handlungen auf einer Ebene des Gebens und Nehmens vollführt, basierend auf freiwilliger, ungezwungener Partizipation beider Partner.

Lässt man überdies seiner Neugierde, Fantasie und Kreativität freien Lauf, paart dies zusätzlich mit lustvollem Schmerz, so resultiert eine facettenreiche Sexvorliebe: Sado Maso – kurz „SM“.

Der im Alltag gebräuchliche Ausdruck „Sado Maso“ ist nur ein Teil des eigentlichen Oberbegriffs „BDSM“. Dieser sollte näher analysiert und zerlegt werden, um hinter die vielseitige Sexualpraktik blicken zu können.

BDSM – eine Abkürzung, viele Bedeutungen


B & D (Bondage & Discipline / Fesseln und Erziehung): die physische Ebene
D & S (Dominance & Submission / Dominanz und Unterwerfung): die psychische Ebene
S & M (Sadism & Masochism / Schmerz bereiten und Schmerz empfangen): sowohl physisch, als auch psychisch.

Die eine oder andere Methode kommt auch in gewöhnlichen Schlafzimmern vor, wenn es auch nur die „Light“-Version ist. Es ist nicht zwingend, die breitgefächerten Sexwerkzeuge wie Peitsche, Lack & Leder, Latex, Klammern, Ketten, Seile und Dildos zu verwenden.

Klischeebedingt haben es BDSM-Praktizierende im ersten Moment oftmals nicht leicht, denn ein im Bett dominierender Mensch ist nicht auch unbedingt automatisch im Alltag dominant. Genauso bei jemandem, der sich dominieren lässt; dieser muss nicht zwangsläufig Minderwertigkeitsgefühle besitzen oder entwickeln.

Das oberste Gebot ist und bleibt: Die Grenzen der Partnerin/des Partners akzeptieren und einhalten.
 

Crista-Alexandra Mateias (mca)

Fotos: Raimond Spekking (Wikimedia)
 



 

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