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toljaafanasevxi7
14:35 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH:  Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
vovasmirnovdb9132
14:35 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH:   Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
toljaafanasevxi7
14:30 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
toljaafanasevxi7
14:30 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion:  ?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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26.01.2016  |  Kommentare: 0

Eigen + Fremd = Miteinander

Eigen + Fremd = Miteinander
Das war mein Multikulti-Ball 2016.

Ich war zum ersten Mal auf dem Multikulti-Ball, obwohl es heuer bereits der 18. Ball war. Am Eingang erhielt jede/r BesucherIn ein nettes Willkommensgeschenk. Diese nette und freundliche Atmosphäre sollte sich durch die ganze Ballnacht hindurch ziehen. Ich fand es leider von Anfang an kalt und so hielt ich mich hauptsächlich an Orten auf, an denen es wärmer war, also etwa in der Aula oder der Bibliothek. Es faszinierten mich die unterschiedlichen Kleidungsstile, die in keine Kategorie einzuordnen sind. Die Eröffnung in der Aula war berührend und inhaltsvoll. Der ganze Abend war ein Schritt hin zu einer friedlicheren Welt, in der Menschen in ihrer persönlichen Individualität und kulturellen Eigenheit zusammen leben und sich dabei sehr wohl fühlen, weil durch das Hervorheben der Vielfalt der Kulturen die Gemeinsamkeiten unter den Menschen so richtig zur Geltung kommen. Die gelebte Toleranz fühlte sich entspannt und schön an.

Das Interkulturelle als essentieller Kulturbestandteil wird erst durch derartigen Austausch möglich; so kommen die Ideen, die in vielen verschiedenen Kulturen hervorgebracht wurden, zusammen und bereichern uns gegenseitig. Interkulturalität gibt Anlass über die eigene Identität nachzudenken, es verschmelzen Eigen - und Fremdkultur zu einer Kultur des Miteinanders. Persönliche Begegnung, Interesse aneinander und positive Erlebnisse sind wichtige Voraussetzungen für ein friedliches und bereicherndes Zusammenleben. Der Multikulti-Ball setzt für die Vielfalt ein deutliches Signal und bietet in einer Ballnacht Eindrücke und Beeindruckendes aus verschiedenen Ländern; die Begegnungen zwischen Menschen aus aller Welt machen daraus ein unvergleichliches Erlebnis.

Mehr als mitreißende Musik aus allen Teilen der Welt, mehr als kulinarische Köstlichkeiten aus fernen Ländern, das war der Multikulti-Ball 2016. KünstlerInnen aus Afrika, Asien und Lateinamerika trafen auf steirische KollegInnen, die Gäste kamen genauso von nah und fern, und gemeinsam erlebten wir eine unvergessliche Nacht.  

Am Programm stand auch diesmal wieder ein kulinarischer Streifzug durch Afrika, Indien und die Steiermark. Die mitreißende Musik aus aller Welt, bunt und tanzbar, spannte einen weiten Bogen: von ruhigeren Klängen Susanna Sawoffs an besonders atmosphärischen Orten, über mehrstimmige Klänge des Sosamma- und Megaphon-Chores bis zur Mischung aus traditionellen Balkanklängen, World Music und poppigen Elementen im Foyer, das Who Man Dog, Marina & The Kats und dem Sandala Orkestar. Die Aula wurde etwa vom Grazer Salonorchester, Pascal Lopongo & Band New Look Musica und Juan Carlos Sungurlian bespielt. Im Innenhof gab es die Möglichkeit Eisstock zu schießen und ein Lichtspiel zu beobachten. Für die Mitternachtseinlage im Innenhof war es mir leider zu kalt.

Insgesamt hatte ich den Eindruck, dass der Multi Kulti Ball nicht nur ein tolles Event ist, um das Grazer Nachtleben zu genießen, sondern er bringt tatsächlich Musikstile und Menschen aus aller Welt zusammen. Eventuell würde mir ein Ball in einer wärmeren Jahreszeit noch besser gefallen.

BS

Fotos: Günter Schuchlautz


 

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