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toljaafanasevxi7
14:35 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH:  Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
vovasmirnovdb9132
14:35 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH:   Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
toljaafanasevxi7
14:30 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
toljaafanasevxi7
14:30 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion:  ?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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24.12.2011  |  Kommentare: 0

Weihnachten

Weihnachten
O du Stressige?

Wenn wir das Wort „Weihnachten“ hören, woran denken wir dann? An eine besinnliche ruhige Zeit, in der wir unsere Gedanken sammeln, neue Kraft für das nächste Jahr schöpfen können und in der wir mit Freunden und Familie in Frieden zusammen sind - oder an Geschenke kaufen (‚o Gott, was schenk i denn nur meinem Freund?‘ oder auch ‚Wo bekomm ich denn das noch her!?‘), den Weihnachtsputz (man will den Besuchern ja schließlich eine saubere Wohnung präsentieren können), Kekse backen, Essen für die Feiertage einlagern, Christbaum kaufen, den auch noch schmücken, Wohnung dekorieren, etc..
 

Ich gehe davon aus, dass der Großteil von Ihnen an Zweiteres denkt und die Gedanken mit meinen Aufzählungen noch lange nicht abgedeckt sind. Auch wenn das nicht unwesentliche Dinge sind, die von unseren Vorstellungen eines Weihnachtsfestes nicht mehr wegzudenken sind, tendieren wir doch sehr dazu, den tieferen und eigentlichen Sinn von Weihnachten zu vergessen.

Ursprünglich ein Fest der Christen, um die Geburt Jesu zu feiern, ist es immer mehr zu einem Konsumfest verkommen. Schade eigentlich. Denn auch wenn man die christliche Überzeugung nicht teilt, sind die Werte von Weihnachten ein wichtiger Grundstein für unser Miteinander und Weihnachten soll uns dazu anregen, an unsere Mitmenschen zu denken - nicht nur unsere Freundinnen, die wir mit dem 100sten Parfum oder Gutschein beglücken, sondern auch an die, die an Weihnachten nicht die Möglichkeit haben, Unmengen an Essen in sich hineinzustopfen und sich über die fantasielosen/falschen Geschenke zu beklagen (ganz einfach weil sie keine bekommen).
Wie Sie das anstellen, überlasse ich ganz Ihrer Fantasie, aber ich bin mir sicher, dass Ihnen da etwas oder jemand einfällt.
 

Eine andere Möglichkeit, an unsere Mitmenschen zu denken und ihnen etwas Gutes zu tun, ist es, aufgestauten Groll und Missverständnisse vor dem Heiligen Abend zu klären und somit nicht zuzulassen, dass Sie zusammensitzen, alle Ihre hohen Erwartungen an die Friedlichkeit und Perfektion des familiären Zusammenseins sich in Luft auflösen und die Enttäuschung darüber überhand nimmt. Neben "nicht immer das letzte Wort haben zu müssen" und "auch mal den Mund halten zu können" eine gute Möglichkeit den Weihnachtsfrieden zu wahren.
 

Also, vor dem nächsten Hausputz, der nächsten Shoppingtour tief durchatmen und sich klarmachen, dass Sie es tun, um sich mit einer sauberen Wohnung und anderen mit kleinen Aufmerksamkeiten eine Freude zu machen – denn was man mit Freude tut, tut man gern und spätestens wenn die Freude fehlt wird es Zeit darüber nachzudenken, warum das so ist.
Und mal ganz ehrlich – was bringt mehr Weihnachtsstimmung, als mit einer guten Freundin gemeinsam Kekse zu backen, dabei Weihnachtslieder zu hören und den einen oder anderen Punsch/Weihnachtstee zu genießen?

MirjamG


Foto: Marija Jure, sxc.hu



 

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