16.07.2012 |
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Jennifer Lopez: Ernährung streng nach Plan
Jennifer Lopez arbeitet hart daran, ihre attraktive Figur zu halten und folgt so nicht nur einem strengen Ernährungsplan, sondern treibt auch jede Menge Sport.
Jennifer Lopez gönnt sich nur vier kleine Mahlzeiten am Tag, um ihre Figur in Form zu halten.
Die US-amerikanische Sängerin und Schauspielerin ist für ihre durchtrainierte Figur bekannt und achtet Insidern zufolge sehr darauf, was sie isst, um in bestmöglicher Form zu bleiben. "Jen trinkt eiskaltes Wasser, um ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, nimmt nach vier Uhr nachmittags keine Kalorien mehr zu sich und bleibt bei vier kleinen Mahlzeiten pro Tag, die eiweißreich sind", umschreibt ein Nahestehender Lopez' Ernährungsplan im Interview mit der Zeitschrift 'Closer'.
Neben genauen Vorgaben im Hinblick auf ihre Essensgewohnheiten unterzieht sich die 42-Jährige zudem auch einem Fitnessprogramm und treibt so gemeinsam mit ihrem 25-jährigen Freund, dem Tänzer Casper Smart, eine Menge Sport. "Jen ist jeden morgen um sechs Uhr morgens für eine Stunde Training wach. Sie hasst es, dasselbe Training zwei Mal zu machen und wechselt es gern mit Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Yoga oder Laufen am Strand ab", berichtet der Insider weiter. "Sie nimmt ein Springseil mit, wenn sie reist und lässt sich auf den Boden fallen, um ungefähr vier Minuten Sit-Ups zu machen, wenn sie einen freien Moment hat. Jen mag es, mit Casper zu trainieren, weil sie sich gegenseitig wirklich antreiben."
Foto & Text : BANG Showbiz