Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Nützliche Adressen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

lofeister9
16:27 lofeister9 hat ein Thema kommentiert Brauch unbedingt Hilfe bei einer Abo Kündigung!:  Hochzeitsfotografie mit Hochzeitsfotograf in Hannover  in Nürnberg hat unseren besonderen Tag in ewige Erinnerungen verwandelt. Sein einzigartiges Talent, die Emotionen und die Schönheit der Momente einzufangen, hat uns verblüfft. Jede Aufnahme ist ein wahres Kunstwerk, das wir mit Stolz allen um uns herum zeigen.
saskia90210
05.12.2023 17:27:54 saskia90210 hat ein Thema kommentiert Babytrage als Geschenk: Nach der Geburt habe ich von meiner besten Freundin eine Babytrage geschenkt bekommen. Allerdings, so tollpatschig wie ich bin, habe ich sie einfach an einer Tankstelle vergessen, als wir von unserem Urlaub nach Hause fuhren. Da es sich um eine hochwertige und gemütliche Manduca-Babytrage handelte, wollte ich unbedingt dieselbe wieder haben. Glücklicherweise konnte ich auf der Kleinanzeigenplattform  https://www.wodo.ch eine gebrauchte Trage für einen Bruchteil des Neupreises finden. Ich kann es nur empfehlen, von Anfang an in eine bequeme Babytrage zu investieren, da es definitiv das Geld wert ist.
cynthiaada
01.12.2023 12:14:07 cynthiaada hat ein Thema kommentiert Ausflug nach Linz:  Es ist sehr unangenehm zu hören, dass Ihr Flug mit Wizz Air annulliert wurde. Solche Situationen verursachen immer Sorge, aber es ist wichtig, Ihre Rechte und Möglichkeiten in solchen Fällen zu kennen. Zunächst wird empfohlen, sich direkt mit der Fluggesellschaft in Verbindung zu setzen, um detaillierte Informationen über die Gründe der Annullierung und die Bedingungen einer möglichen Entschädigung zu erhalten. Normalerweise bieten Fluggesellschaften bestimmte Optionen für Entschädigung oder Umbuchung von Tickets an. Sie können auch in Betracht ziehen, einen Antrag auf Entschädigung über spezialisierte Dienste wie AirAdvisor zu stellen. Sie können Ihnen bei der Einreichung einer Beschwerde helfen und den Entschädigungsprozess überwachen. Der Link https://airadvisor.com/de/beschwerden-von-fluggesellschaften/wizz-air scheint nützlich zu sein, um zusätzliche Informationen und Unterstützung zu erhalten. Vergessen Sie nicht, alle Ihre Dokumente und Benachrichtigungen von der Fluggesellschaft aufzubewahren, da dies im Falle weiterer Fragen oder Anfragen nützlich sein kann.    
georgge
01.12.2023 12:07:07 georgge hat ein Thema kommentiert Ausflug nach Linz:  Guten Tag! Ich habe meinen Wizz Air-Flug abgesagt und bin jetzt auf der Suche nach Informationen, wie ich eine Entschädigung von der Fluggesellschaft beantragen kann. Können Sie Erfahrungen teilen oder Ihnen sagen, wie Sie in dieser Situation richtig vorgehen sollen? Ich werde für jeden Rat dankbar sein!
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
Serienjunkies
Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
 
 
29.01.2023  |  Kommentare: 0

Gesundes Abnehmen mit der Japan-Diät

Gesundes Abnehmen mit der Japan-Diät
In Japan gibt es bislang kaum Übergewichtige, und aufgrund der japanischen Küche hat die Bevölkerung eine auffallend hohe Lebenserwartung.

Die Art und Weise, wie wir uns ernähren, steht in engem Zusammenhang mit unserem körperlichen Wohlbefinden. Bei einer gesunden Diät sollten Sie auf nährstoffreiche Kost nicht verzichten. Im Gegenteil. Je vielfältiger die Produkte, umso gesünder ist die Diät. Die japanische Diät verbindet all diese Faktoren. Sie ist gesund, vielfältig und äußerst nährstoffreich. Einer amerikanischen Studie zufolge ist die japanische Kost nicht nur ein Schlankmacher, sie ist auch sehr gesund.

Japaner konsumieren in der Regel täglich 27 unterschiedliche Nahrungsmittel, während die Bevölkerungen westlicher Länder im Schnitt in einer ganzen Woche nur auf 30 unterschiedliche Lebensmittel kommen. Die Vielfalt und Reinheit der Lebensmittel verschafft der japanischen Bevölkerung eine weitaus höhere Lebenserwartung. Sie erkranken seltener an alterstypischen Krankheiten, wie beispielsweise Diabetes, koronare Herzkrankheiten und Krebs.

Die Hauptbestandteile der japanischen Küche sind Reis, Sojaprodukte und Fisch. Die Sojabohne ist reich an Phytoöstrogenen, die das Risiko von Herzerkrankungen maßgeblich reduzieren. Fisch als Hauptnahrungsmittel ist reich an Omega-3-Fettsäuren, daher nehmen Japaner weitaus mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich als beispielsweise Amerikaner und Europäer. Diese Fettsäuren haben nachweislich eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, die geistige Gesundheit und den Cholesterinwert des Menschen.

Weiters ist der Grüne Tee in Japan sehr beliebt und auch ihm wird eine lebensverlängernde Wirkung zugeschrieben. Fest steht, dass das Getränk positive, kardiovaskuläre Eigenschaften besitzt, reich an Antioxidantien ist, und somit Krebs vorbeugt.

Auch Gemüse in allen Variationen ist in der japanischen Küche unabkömmlich. Äußerst beliebt sind verschiedene Pilze, Kraut, Kohl, Seetang, Bambus, Auberginen, Gurken und Rüben. Reis gilt in Japan als Grundnahrungsmittel und ist Hauptbestandteil fast jeder Mahlzeit. Japaner sparen bei der Verwendung von Öl und Fett, da sie den Eigengeschmack der Produkte bevorzugen.

Um die japanische Diät zu Hause durchzuführen, muss man kein Sushi-Meister sein. Es reicht schon, zwei- bis dreimal die Woche rotes Fleisch durch Fisch zu ersetzen. Eine Vielfalt an frischem Gemüse trägt zu einem gesünderen und schlankeren Körper bei. Kochen Sie die Lebensmittel nicht zu lange. Idealerweise werden die verwendeten Produkte nur kurz im Wok angebraten und verrührt. Getreide- und Milchprodukte sind in Japan eher eine Seltenheit. Streichen auch Sie diese Lebensmittel vorerst aus Ihrem Speiseplan. Es wird sich in Kürze ein Erfolg einstellen und Sie werden rasch an Gewicht verlieren. Abwarten und Grünen Tee trinken!


(gb)

Titelbild: Lachssushi
Benutzer: Think Draw from Dubai, Andre Engels
Quelle: flickr (wikimedia commons)


 

Kommentare

Facebook automatisch im meinem Facebook-Profil anzeigen
Twitter automatisch im meinem Twitter-Profil anzeigen 
 

die-frau.com

Der Mann des Tages


 

Rezept der Woche

Zitronenmarmelade

Kolumne  
Marvel(lous)!

On Thursdays, we're Teddybear Doctors

Marvel(lous)!

Umfrage Weiter nach alle

Ich kaufe mir Kleidung... 






Nützliche Adressen Verzeichnissuche