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toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH:  Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
vovasmirnovdb9132
30.03.2026 14:35:33 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH:   Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:30:43 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:30:04 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion:  ?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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Rezepte  >  Klassischer Gugelhupf

Klassischer Gugelhupf

Kommentare: 0

Vorbereitungszeit (min.): 50 min
 

Rezept - Klassischer Gugelhupf


Zubereitungszeit ca. 20 min.

Backzeit ca. 30 min.


4 Eier

250g Mehl

200g Zucker

1/8 l Öl

1/8 l lauwarmes Wasser

1 Pkg Vanillezucker

1 Pkg Backpulver

Prise Salz für den Eischnee


Eigelb und Eiklar trennen.


Eiklar zu steifem Schnee schlagen


Eigelb mit Öl und Wasser mischen und schaumig mixen.


Zucker und Vanillezucker mischen und nach und nach in das Eigelb-Öl-Wasser-Gemisch mengen und mixen bis es eine glatte Masse ergibt. Ruhig ein wenig länger mixen. So wird der Gugelhupf extra flaumig.


Danach mit dem Schneebesen nach und nach das Mehl- Backpulver-Gemisch heben.


Abschließend wird der Eischnee vorsichtig mit dem Schneebesen untergehoben. Klumpen des Eischnees sollen noch in der Masse sichtbar, aber gut verteilt sein.


Die Form mit Butter bestreichen und mit Mehl bestäuben. Die Masse einfüllen und in das auf 185 Grad vorgeheizte Backrohr geben. Ca. 30 Minuten backen. Mit der Nadel den Test machen, ob noch Teig an ihr kleben bleibt. Wenn nicht, ist der Kuchen fertig. Bei Bedarf im Rohr den Gugelhupf mit Alufolie abdecken, damit der Boden nicht zu braun wird.


Den Gugelhupf noch mit Staubzucker bestreuen und genießen!




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